Зимняя Адыгея
При подборе одежды важно учитывать принцип многослойности, при котором мы сможем добиться оптимального теплообмена и каждый слой будет выполнять свои функции.
ОДЕЖДА
Базовый слой
- Термобелье. Должно плотно прилегать к телу.
- Футболка — 2-3 шт. Если одна из них будет “термо”, то это отлично, так как хорошо отводит влагу от тела
- Нижнее белье
Утепляющий слой
- Флисовая кофта. 1-2 шт. Поможет сохранить тепло. Также флис быстро сохнет
- Перчатки/варежки теплые
- Шапка
- Шарф или баф
- Треккинговые носки, 2-3 пары — настоятельно рекомендуем выбрать носки именно для походов и треккинга. Это оградит Вас при ходьбе от натирания, сползания носка и дискомфорта.
Защищающий слой от ветра и дождя
- Куртка теплая. Желательно мембранная. Мембрана помогает отводить влагу из-под куртки и защищает от промокания снаружи.
- Штаны ходовые — желательно также мембранные, непродуваемые, непромокаемые или быстросохнущие
- Штаны ходовые теплые — на случай холода
- Дождевик
- Гамаши (бахилы) — по желанию. Помогут сохранить ноги от снега и промокания
- Одежда и обувь для гостевого дома — штаны, кофта, футболка, тапки
- Купальник — для термальных источников
ОБУВЬ
- Треккинговые ботинки — разношенные, непромокаемые, теплые. Ботинки крайне желательно высокие, средней жесткости.
При покупке обуви рекомендуем:
- приобретать в профильных магазинах, проконсультироваться со специалистом
- примерять обувь во второй половине дня, когда нога расхожена и более приближена к походным условиям;
- полностью шнуровать обувь при примерке
- учитывать, что пальцы не должны упираться в носок ботинка
ОСТАЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
- Рюкзак для прогулок — 20-35 литров. Для индивидуальных вещей в течение дня (дождевик, флиска, вода, термос) и для продуктов на обед
- Треккинговые палки — помогут уменьшить нагрузку на колени, а также чувствовать себя более устойчиво на сложном рельефе
- Посуда (Кружка, Ложка, Миска, Нож) — пластиковые или металлические. Для обеда на маршруте.
- Бутылка для воды (0,5 — 1 литр) — может быть обычная пластиковая
- Термос — 0,5 — 1 литр. Для горячего чая в течении прогулки. Лучше брать именно термос, а не термокружку, так как он надежнее сохраняет тепло
- Сидушка туристическая — для отдыха на привалах и обеде
- Очки солнцезащитные
- Средства личной гигиены (умывальные принадлежности)
- Крем солнцезащитный
- Фонарик налобный
- Личная аптечка — ваши индивидуальные лекарства, пластыри, эластичный бинт.
- Документы — паспорт, медицинский страховой полис
- Мобильный телефон, зарядное устройство
- Деньги на личные или непредвиденные расходы
