При подборе одежды важно учитывать принцип многослойности, при котором мы сможем добиться оптимального теплообмена и каждый слой будет выполнять свои функции.
ОДЕЖДА
Базовый слой
Термобелье. Должно плотно прилегать к телу.
Футболка - 2-3 шт. Если одна из них будет “термо”, то это отлично, так как хорошо отводит влагу от тела
Нижнее белье
Утепляющий слой
Флисовая кофта. 1-2 шт. Поможет сохранить тепло. Также флис быстро сохнет
Перчатки/варежки теплые
Шапка
Шарф или баф
Треккинговые носки, 2-3 пары - настоятельно рекомендуем выбрать носки именно для походов и треккинга. Это оградит Вас при ходьбе от натирания, сползания носка и дискомфорта.
Защищающий слой от ветра и дождя
Куртка теплая. Желательно мембранная. Мембрана помогает отводить влагу из-под куртки и защищает от промокания снаружи.
Штаны ходовые - желательно также мембранные, непродуваемые, непромокаемые или быстросохнущие
Штаны ходовые теплые - на случай холода
Дождевик
Гамаши (бахилы) - по желанию. Помогут сохранить ноги от снега и промокания
Одежда и обувь для гостевого дома - штаны, кофта, футболка, тапки
Купальник - для термальных источников
ОБУВЬ
Треккинговые ботинки - разношенные, непромокаемые, теплые. Ботинки крайне желательно высокие, средней жесткости.
При покупке обуви рекомендуем:
приобретать в профильных магазинах, проконсультироваться со специалистом
примерять обувь во второй половине дня, когда нога расхожена и более приближена к походным условиям;
полностью шнуровать обувь при примерке
учитывать, что пальцы не должны упираться в носок ботинка
ОСТАЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Рюкзак для прогулок - 20-35 литров. Для индивидуальных вещей в течение дня (дождевик, флиска, вода, термос) и для продуктов на обед
Треккинговые палки - помогут уменьшить нагрузку на колени, а также чувствовать себя более устойчиво на сложном рельефе
Посуда (Кружка, Ложка, Миска, Нож) - пластиковые или металлические. Для обеда на маршруте.
Бутылка для воды (0,5 - 1 литр) - может быть обычная пластиковая
Термос - 0,5 - 1 литр. Для горячего чая в течении прогулки. Лучше брать именно термос, а не термокружку, так как он надежнее сохраняет тепло
Сидушка туристическая - для отдыха на привалах и обеде
Очки солнцезащитные
Средства личной гигиены (умывальные принадлежности)
Крем солнцезащитный
Фонарик налобный
Личная аптечка - ваши индивидуальные лекарства, пластыри, эластичный бинт.