Оставить заявку

Горный фитнес-тур в Приэльбрусье с Эрикой Тарасюк

Треккинг в горах + тренировки + команда единомышленников
Что такое фитнес-тур с тренером?
Путешествие при участии вашего тренера.
  • Горы вместо зала
    Функциональная нагрузка в реальных условиях: перепады высот, работа на выносливость и адаптацию.

    Вы по-новому чувствуете тело, выходите за пределы привычных тренировок и прокачиваете то, что невозможно развить в зале.
  • Баланс нагрузки и восстановления
    Грамотно выстроенная нагрузка с учётом трекинга, адаптации к высоте и восстановительных практик.

    Вы прогрессируете без перегрузки, улучшаете выносливость и быстрее восстанавливаетесь между нагрузками.
  • Команда и атмосфера
    Вы едете со своим тренером и привычной командой, но в новые условия и на новый маршрут.

    Это усиливает доверие, сплочённость и даёт совершенно другой уровень взаимодействия и поддержки.
Тренер тура - Тарасюк Эрика
С кем вы поедете в этот тур?
Тарасюк Эрика Александровна — методист и тренер-инструктор с более чем 20-летним опытом работы в фитнесе и оздоровительной физической культуре.
В её подходе нет случайных нагрузок — только системная работа с телом, основанная на знаниях анатомии, восстановлении и грамотном прогрессе.

Она сочетает силовую подготовку, функциональный тренинг, пилатес и стретчинг, помогая развивать тело без перегрузок и травм.

За её плечами — профильное образование и десятки сертификаций в области пилатеса, реабилитации, ЛФК и функционального тренинга.

В рамках тура она сопровождает на тренировках участников.

Это формат, где вы не просто тренируетесь, а проходите путь под руководством опытного специалиста, который понимает, как привести вас к результату.
Оставить заявку
Заполните анкету предзаписи для связи с менеджером
Для кого этот тур?
Этот тур подойдет:
  • Тем, кто тренируется и хочет больше
    Вы уже занимаетесь, но хочется новых эмоций и выйти за рамки зала. Испытать новый уровень нагрузки и ощущений. Узнать свои возможности.
  • Тем, кто устал от рутины и хочет перезагрузку
    Нужна смена обстановки, новые эмоции и формат, который «встряхнёт» и зарядит.
  • Тем, кому важно окружение и команда
    Хотите не просто поехать, а прожить опыт с людьми, близкими по духу, и усилить связь с тренером и группой.
Что вас ждёт?
  • Горный трекинг в Приэльбрусье
  • Виды на Эльбрус
  • Тренировки с [имя тренера]
  • Восстановление и баланс нагрузки
  • Живое общение и атмосфера
  • Выход за пределы привычного
Сложность
70 км
Протяженность
Гостиница
Условия проживания
3850 м
Высоты на маршруте
Радиальный
Тип треккинга
5
10
Шкала сложности
Программа тура
ПО ДНЯМ

Поселок Терскол

День 1.
Готовы к путешествию? Наша группа отправляется к Южному подножию Эльбруса.

Наша цель сегодня - поселок Терскол. По пути заедем в термальные источники Геддуко, где горячая минеральная вода поднимается на поверхность с глубины 4000 метров. Там мы расслабимся после перелетов и переездов и искупаемся в контрастных бассейнах.

После чего продолжаем путь и заезжаем в знаменитое Баксанское ущелье.

Проедем самый высокогорный город России - Тырныауз, мимо города ученых - Нейтрино и села Эльбрус прямо в поселок Терскол.

Разместимся в гостинице и совершим ознакомительную экскурсию с местной инфраструктурой и достопримечательностями.

Ущелье реки Юсеньги

День 2.
Наш день начинается в поселке Тегенекли, куда мы доберемся на транспорте. А дальше — настоящая сказка!

Вы увидите самое прекрасное, что создала природа: бурные реки, могучий сосновый лес, отвесные скалы, устремленные ввысь, и бескрайние альпийские луга, наполненные ароматами горных цветов. И, конечно, нас ждет финальная точка маршрута — величественный ледник Восточный Донгуз-Орун! Он словно живой, медленно спускается в долину, превращаясь в кристально чистую реку Юсеньги.

Представьте: вы стоите среди этой красоты, вокруг величественные горы, воздух чистый и свежий, а вдалеке пасутся дикие лошади... Это не сон — это реальность, которая станет частью вашей истории!

На финальной точке маршрута у нас будет время насладиться моментом: сделать потрясающие фотографии, пообедать с видом на ледник или просто расслабиться, слушая журчание горной реки.

Протяженность маршрута: 10 км
Покоренные высоты: 1900 м - 2440 м
Продолжительность треккинга — 6-7 часов

Гора Чегет

День 3.
Отправляемся в национальный парк, где нас ждет живописная прогулка по экотропе до поляны Чегет. Здесь мы сядем на канатную дорогу и поднимемся на высоту 3045 метров!

Уже в пути перед нами откроются грандиозные панорамы гор и ущелий, от которых просто захватывает дух.
Наверху нас ждут смотровые площадки с потрясающими видами. Мы устроим фотосессию: Западный и Восточный Эльбрус, массивы Большой и Малый Когутай, ледник Семерка на Донгуз-Оруне, хребет Накра-Тау, бирюзовое озеро Донгуз-Орун-Кёль, Баксанское ущелье – всё это останется не только в кадре, но и в вашей памяти навсегда.

После этого спустимся на промежуточную станцию канатки и отправимся к озеру Донгуз-Орун-Кёль – его воды отражают вершины Кавказа, создавая волшебные пейзажи. А затем мы вернемся на поляну Чегет, где заглянем на местный рынок – здесь можно купить ароматный чай из горных трав, мед, варенье и сувениры

Протяженность маршрута: 14 км
Покоренные высоты: 2 180 м - 2 100 м
Подьем на канатной дороге - 2 100 м -3 045 м
Продолжительность треккинга — 6-7 часов

После возвращения вас ждет бодрящая тренировка и вечерний отдых с командой.

Важно! Летом, в хорошую погоду, если группа чувствует в себе силы, инструктор может предложить подняться на вершину Чегета. Это возможность прикоснуться к настоящему высокогорному приключению

Треккинг к водопаду Девичьи косы

День 4.
Треккинг к водопаду Девичьи косы стартует от поселка Терскол. Пройдя немного одноименным ущельем, мы зайдём в сосновый лес на юго-восточном склоне пика Терскол, а дальше, постепенно поднимаясь по грунтовому серпантину, выйдем из леса в альпийскую зону на западную оконечность отрога, продолжая наш путь в невероятно красивой местности, где за спиной открывается панорама массива Когутай, долины Донгуз-Орун, ледника Семерка, Накратау, Чегета, а внизу, в ущелье, появляется поляна Азау и склоны Эльбруса.

А за поворотом и сам водопад, срывающийся с тридцатиметровой высоты сотнями серебряных струй, сверкающих на солнце и напоминающих множество раскинутых девичьих кос, чем и заслужил свое неоднозначное название.

Вдоволь насладившись водопадом и окружающими видами, направимся в обратный путь.

Протяженность маршрута: 10.2км
Покоренные высоты: 2 180м - 2 760м

В этот день в зависимости от погодных условий и физической подготовки группы, инструктор может принять решение продолжить путь наверх к знаменитой обсерватории «Пик Терскол» (3150м). Обязательно нужно учесть, что это потребует дополнительных усилий от участников тура

Протяженность маршрута: 1км
Покоренные высоты: 2 180 м - 3 150 м

Поляна Нарзанов

День 5.
Сегодня нам предстоит прогулка по чудесной экотропе до Поляны Нарзанов.

Не спеша пойдем по сосновому бору вдоль бурной реки Баксан. Здесь не будет перепадов высот, гуляем по просторной тропе, наслаждаясь свежим хвойным горным воздухом.
По пути есть места для отдыха, где мы обязательно остановимся, посозерцаем и сделаем прекрасные фотографии. Пообедаем.
Дойдя до Поляны Нарзанов, мы проведем здесь достаточно времени - попробуем воду из нескольких нарзанных источников, которые бьют прямо из-под земли и известны своими целительными свойствами. Без консультации с врачом не рекомендуем пить много такой воды, но продегустировать обязательно стоит.

Также прогуляемся по сувенирному рынку с местными травами, медом, вареньем, теплыми вещами из натуральной шерсти.

Отдохнув и насладившись временем на живописной поляне среди гор, мы спокойно отправимся в обратный путь.

После возвращения вас ждет бодрящая тренировка и вечерний отдых с командой.

Протяженность маршрута - пешком 10 км без набора высоты
Время в пути: 6-7 часов

Эльбрус и канатная дорога до станции Гарабаши

День 6.
Сегодня — особенный день! Мы отправляемся в самое сердце гор, где захватывает дух и открывается совершенно новый мир.
С поляны Азау на канатной дороге мы поднимемся до станции Гарабаши (3850 м).

Здесь, на границе неба, вас ждет настоящее открытие: разреженный воздух, головокружительные виды и полный восторг.

Перед вами — Эльбрус, как на ладони. Кажется, до вершины можно дотянуться рукой! А вокруг — бескрайняя панорама Главного Кавказского хребта с его заснеженными пиками.

Эмоциональный подъем, радость и восторг, самые яркие мысли и впечатления навсегда останутся в вашей жизни. Здесь, среди вечных снегов, многие впервые задумываются о восхождении на высочайшую точку Европы — Эльбрус (5642 м)

!А если погода благоприятствует и группа чувствует себя уверенно, инструктор может предложить дополнительное приключение — высотную прогулку к Приюту 11 (4050 м) или к Эльбрусскому озеру (3270 м). Это отличная возможность сделать еще один шаг навстречу горным вершинам.

Протяженность маршрута: 13,5 км
Покоренные высоты: 2 180 м - 2380 м
Подъем на канатной дороге - 2 380 м - 3 850 м
Продолжительность треккинга — 6-7 часов

Заключительный день

День 7.
Завтрак и отъезд. Утро начнем с бодрящей разминки.

Заключительный день программы — это не просто окончание путешествия, это момент, когда каждый из участников становится больше, чем попутчик. Это время, когда мы посмотрим назад и оценим все, чего достигли за эти дни.
Этот день – время для объятий, проводов, слов благодарности и посадки в самолет или поезд. Но это также и время для размышлений о том, что мы узнали о себе и о мире вокруг нас.

Выезжаем в Минеральные воды в 11:00

*Инструктор обладает правом вносить изменения в маршрут тура в зависимости от погодных условий и физического состояния группы. Это делается для безопасности участников и комфорта в туре.
Почему стоит побывать в Приэльбрусье?
  • это одна из самых красивых локаций Кавказа
  • доступные и живописные маршруты
  • сочетание живой природы и комфорта
  • вау-впечатления каждый день
Расписание активностей
день 1
12:00 - Встреча в Минеральных Водах, аэропорт или вокзал, старт пути
13:00 - Обед в кафе по пути
14:00 - 15:30 - Термоисточники Гедукко
15:30 - 16:30 - трансфер в поселок Терскол
16:30 - 18:00 - заселение, отдых
18:00 - 18:30 - встреча с инструктором, брифинг
19:00 - прогулка по локации, выход на ужин
день 2
7:30 - разминка / зарядка
8:15 - завтрак в гостинице
9:00 - 17:00 - выезд на треккинговый маршрут (река Юсеньги)/ обед
18:00 - ужин
19:00 - 21:00 вечерний отдых с группой
день 3
8:00 - разминка / зарядка
8:30 - завтрак в гостинице
9:30 - 15:00 выезд на канатную дорогу Чегет / обед / фото
16:00 - возвращение в гостиницу
17:00 - 19:00 - тренировка
19:30 - ужин
день 4
7:30 - разминка / зарядка
8:15 - завтрак в гостинице
9:00 - 17:00 - выезд на треккинговый маршрут (водопад Девичьи Косы)/ обед
18:00 - ужин
19:00 - 21:00 вечерний отдых с группой
день 5
8:00 - разминка / зарядка
8:30 - завтрак в гостинице
9:30 - 15:00 - прогулка по экотропе 10 км без уклонов / нарзаны / обед
16:00 - возвращение в гостиницу
17:00 - 19:00 - тренировка на свежем воздухе
19:30 - ужин
день 6
7:30 - разминка / зарядка
8:15 - завтрак в гостинице
9:00 - 17:00 выезд на канатную дорогу Эльбрус / обед / фото
18:00 - финальный ужин
день 7
8:00 - разминка / зарядка
09:00 - завтрак в гостинице
11:00 - выезд из гостиницы в Минеральные Воды
даты проведения
23 августа (Вс) - 29 августа (Сб) 2026г.
Что входит / не входит в тур
Входит в стоимость тура:
  1. Работа тренера Эрики Тарасюк, гида-инструктора
  2. Трансфер от Минеральных Вод до места проживания и трансфер обратно
  3. Комфортабельные трансферы во время тура с топливным сбором
  4. Проживание в гостинице - 6 дней (2х и 3х местные номера)
  5. Питание: все сытные завтраки и обеды 6 дней
  6. Активности тура: Билеты на канатную дорогу / Вход на водопады «Девичьи косы» и Терскол / Высотная прогулка к Приюту 11 или к Эльбрусскому озеру
  7. Экологические сборы в национальных парках
  8. Аренда треккинговых палок
  1. Ж/д и авиабилеты
  2. Обед в первый день во время трансфера (кафе)
  3. Питание вне программы (ужин)
  4. По желанию — размещение в одноместном номере гостиницы
  5. Личные расходы (сувениры, баня по желанию и т.д.)
  6. Посещение спорт зала (при тренировках в зале - 500 руб)
Необходимо оплатить самостоятельно:
Стоимость тура - 85 000 руб*
Предоплата - 15 000 руб, возможна рассрочка без переплат.
Всего 12 мест! Оставьте заявку, чтобы попасть в список предзаписи.
Как забронировать место?
Оставьте заявку
Заполните форму заявки
Подтверждение
Мы свяжемся для подтверждения мест, ответим на вопросы при необходимости
бронь
При наборе группы оформляем договор и вы вносите бронь - 15 000 руб. Остаток - частями или за месяц до тура.
ОРГАНИЗАТОР:
Горный клуб "Ravil Rise"
  • Мы организуем авторские пешие туры по горам Кавказа с опытными инструкторами
    Наш формат подразумевает не просто поход, а возможность уйти от повседневной суеты, ощутить полное единение с природой и вернуться с новыми силами и вдохновением.
  • Направления
    Архыз / Приэльбрусье / Домбай / Адыгея / Безенги / Северная Осетия / Джилы-Су
  • Наш формат:
    • Группы 6-12 человек и командный дух
    • Всё включено: трансфер, питание, проживание, входные билеты на экскурсии и достопримечательности по программе тура
    • Безопасно: сертифицированные инструкторы-проводники с опытом горного туризма
    • Комфортный ритм, четко спланированный маршрут, чередование спортивной и треккинговой нагрузки
Команда опытных инструкторов с опытом более 30 лет!
Отзывы о турах в Приэльбрусье
Елена
Май 2025
Правильно составленные маршруты, которые подбирались под погодные условия.
Я никогда не думала, что походы в горы требуют такой физической силы!!!
Пришлось выкладываться по полной, но оно того стоило, ведь гордость от покорённых вершин всегда останется со мной!!!
Елена
Май 2025
Правильно составленные маршруты, которые подбирались под погодные условия.
Я никогда не думала, что походы в горы требуют такой физической силы!!!
Пришлось выкладываться по полной, но оно того стоило, ведь гордость от покорённых вершин всегда останется со мной!!!
Денис
Май 2022
Ходьба на маршрутах была сложной, особенно на крутых подъемах. Однако, достигнув целей, я испытывал радость и благодарность за то, что не сдался.

Подъем на вершину г. Чегет (3700 м) дал мне понимание настоящей нехватки кислорода в горах и важности постепенной акклиматизации. Именно здесь я впервые увидел настоящий большой кавказский хребет и ледник 7-ка, а также две вершины Эльбруса.

Это позволило мне почувствовать себя не просто туристом, а уже немного восходителем.
Татьяна
Май 2025
Это был мой первый походный опыт, и наш инструктор Равиль поделился со мной основами поведения в горах, прививая культуру туризма. Он рассказывал много интересного о местах, где мы находились, и вселял уверенность, подбадривал и поддерживал.

Даже в сложных условиях, таких как дождливая погода или переход горных рек босиком, рядом с ним я чувствовала себя в безопасности.

Организованность и профессионализм Равиля произвели на меня впечатление. Благодаря ему я чувствовала безопасность и комфорт, несмотря на трудности.

Я рекомендую отправиться в путешествие с Равилем. Вы почувствуете себя в надежных руках, узнаете много нового и, возможно, заразитесь его любовью к горам, как это произошло со мной.

Поехали в горы?

Оставьте заявку и забронируйте место в группе
Часто задаваемые вопросы
ИП Орлова Ольга Владимировна
ОГРНИП 319519000021359

тел.: +7-902-139-16-37
e-mail: ravilrise@yandex.ru

Политика конфиденциальности